什么是世界杯综合征？观看世界杯比赛后，你是否患上了世界杯综合

每四年一度的世界杯比赛相信大家都有过了解，身边的朋友对待的热情是十分高的，每个人或许都有自己喜欢的球星和队伍，在世界杯的赛场上，精彩的对决和比拼都会让我们的球迷感同身受，那么你身边有没有人患上了世界杯综合征？

什么是世界杯综合征？简单来说就是过渡于沉迷于世界杯的比赛中去，以做出寻常的表现或者行为，比如说长时间地熬夜观看比赛，不注意休息和营养，轻者就会产生头昏脑胀、 食欲减退 、 精神萎靡 等症状，重者还会导致心慌、恶心、呕吐甚至 低血糖休克等病症。一旦出现问题不能够小看。由于比赛多是在夜里，不少球迷在家里看电视，多把电视音量开得很低，自己看电视时就只得近距离地看，连续长时间近距离看电视，使得许多球迷出现 眼睛充血 、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状。 调查统计七成观看过世界杯的受访者因看球患上“世界杯综合征”，明显感觉疲惫，失眠，抑郁，焦虑，上学或上班无精打采。

为此，医生对我们观看世界比赛的过程中提出了以下几个建议：

看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，每隔一小时看看远处，让眼睛休息一下；戴眼镜者要定时摘下眼镜，让眼睛得到休息；每隔一段时间，做一次眼保健操，这样有利于眼睛的保护。

球迷看球赛时不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，在空调房间要防止颈部受凉；看电视时最好不要躺着。

为防止失眠，夜间不要喝酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品；看完电视最好洗个热水澡，喝一杯鲜牛奶或菜汤。